Los alumnos de 3º-4º de la ESO y 1º-2º de Bachillerato han participado en una charla formativa impartida por la Elena Ameyugo, doctora y neurofisióloga clínica, especialista en sueño, que ofreció una visión muy cercana y rigurosa sobre su profesión y sobre la relevancia del descanso en nuestra salud y aprendizaje.
Durante la sesión, la ponente ha compartido con el alumnado su trayectoria personal y profesional, explicando en qué consiste su trabajo diario y cómo llegó a especializarse en el estudio del sueño. Este testimonio ha permitido acercar la ciencia y la medicina desde una perspectiva humana, realista y motivadora.
Además, la doctora Elena Ameyugo ha explicado de forma clara la importancia del sueño para el funcionamiento del cerebro, destacando su papel fundamental en procesos como el aprendizaje, la memoria, la atención, la regulación emocional y el bienestar general. Los alumnos han podido comprender cómo los hábitos de sueño influyen directamente en el rendimiento académico y en la salud.
La charla ha despertado un gran interés, con numerosas preguntas prácticas por parte del alumnado, relacionadas con el uso de pantallas, las horas de descanso, el cansancio, el estudio y los hábitos saludables, lo que enriqueció aún más la sesión.
«Dormir es la mejor meditación». – Dalai Lama